Để mang được sức khỏe và đời sống thấp nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở phường hội Mỹ bây giờ. mang hơn 85% những người phải đương đầu với bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và ngừng thi côngĐây là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nói là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và yên bình tĩnh – các tác động chừng như là tương tự. nhiều phương pháp tinh thần loại này đã sở hữu khả năng giúp làm giảm bớt chừng độ bao tay (stress) – vốn là 1 trong các yếu tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là công cụ mạnh mẽ giúp người ta mang mẫu nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi http://minhbao.net/ là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự đàm luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng mang hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn một nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện giờ với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những nhóm khác tiêu dùng một câu không với ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau rẻ hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so với các người ko một thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so mang những người ít địa chỉ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và nguyện cầu mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của cơ thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
kèm theo, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nói là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong tình trạng cần kíp (vả lại ngừng thi côngĐây cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). Cũng có 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên từ phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Con số đã Con số được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta thật tâm nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét